• facebook
  • facebook
  • facebook
  • facebook

  • Đăng nhập
  • Đăng ký
  • Blog
  • 

    10 thói quen chống lão hóa nên thực hiện từ tuổi 20


    Cập nhật ngày: 04-01-2018 4:00 am



    Chống lão hóa sớm sẽ đem đến hiệu quả lâu dài và làm chậm quá trình già nua của làn da.


    Quang Cao


    Ở độ tuổi 20, ít người lo lắng đến tuổi già, sự lão hóa của làn da hay nếp nhăn trên gương mặt, vì thế mà sự quan tâm, chăm sóc cho da không nhiều. Tuy nhiên, việc kéo dài tuổi xuân phải dựa trên quá trình lâu dài của những thói quen tốt cho sắc đẹp. Dưới đây là bí quyết dưỡng và chăm sóc da bạn cần thực hiện khi bước vào tuổi 20.
     
     
    1. Chống lão hóa da từ sớm
     
    Không nên chờ đến khi nếp nhăn xuất hiện rồi mới bắt đầu thực hiện các biện pháp chống lão hóa. Bạn càng bắt đầu dưỡng da từ sớm thì hiệu quả kéo dài tuổi xuân càng cao. Bước đầu tiên là sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bất kể trời nắng hay không. Tia UV là một trong những tác nhân khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng nhất.
     
    Việc dưỡng da từ sớm chỉ giảm thiểu phần nào quá trình lão hóa vì làn da vẫn thay đổi khi chúng ta già đi. Lượng collagen bị mất, các mô đàn hồi kém hơn, dẫn tới nhăn nheo và nếp nhăn, các sắc tố cũng không đồng đều.
     
    2. Dùng kem chống nắng
     
    Bỏ qua kem chống nắng là sai lầm lớn nhất mà nhiều người thường mắc phải. Chỉ mất 30 giây mỗi ngày để thoa kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài đường, giúp bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường. Đầu tư cho kem chống nắng là con đường hiệu quả và ít tốn kém nhất so với kem chống lão hóa. Nên chọn loại kem có độ SPF khoảng 30.
     
     
    3. Dưỡng da vùng cổ và tay
     
    Nếu da mặt luôn căng mịn mà cổ và tay nhăn nheo sẽ càng làm lộ ra tuổi tác của bạn. Hơn nữa, cổ và tay là những khu vực mặt trời dễ tác động vào nhất. Vì thế, nên dành thêm thời gian chăm sóc da các khu vực này.
     
    4. Không uống nước bằng ống hút
     
    Hành động chụm môi để uống nước, lặp đi lặp lại nhiều lần, sẽ gây ra nếp nhăn. Cũng tương tự như vậy, việc cười quá nhiều cũng sẽ làm hình thành những đường hằn theo nếp cười. Bạn có thể hạn chế tác động của các hoạt động lặp lại này bằng cách thoa retinol xung quanh miệng và trên trán mỗi tối. Retinol là một hợp chất đại diện nhóm vitamin A, sẽ thấm vào da và tăng quá trình tái sinh tế bào.
     
    5. Nên dùng kem dưỡng mắt
     
    Vùng da xung quanh mắt mỏng nhất trên cơ thể, có nghĩa là nó sẽ là nơi xuất hiện nếp nhăn đầu tiên. Khi dùng kem dưỡng mắt lúc bạn 20 tuổi, nó sẽ giúp phục hồi độ ẩm cho vùng da này, tránh các vết chân chim xuất hiện sớm. Nên dùng kính râm để chống lại các tia UV, bảo vệ mắt.
     
    6. Ăn các thực phẩm chống oxy hóa
     
    Chữ A là viết tắt của chất chống oxy hóa, vì thế bạn nên tìm các thực phẩm giàu vitamin A. Trang điểm có thể che đậy được các dấu hiệu lão hóa nhưng ăn uống mới giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Khi ở tuổi 20, bạn nên tăng cường ăn các loại rau, đậu, berry, chocolate đen...
     
    7. Không hút thuốc
     
    Thói quen hút thuốc sẽ làm phá vỡ cấu trúc da nhanh chóng. Nó khiến việc cung cấp máu cho da bị gián đoạn, dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn và mỗi lần hít thuốc vào, bạn trực tiếp tạo ra nếp nhăn xung quanh môi.
     
     
    8. Chữa trứng cá đúng cách
     
    Nếu bị mụn trứng cá trong độ tuổi đang trưởng thành, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để tìm giải pháp. Tự chữa trị mụn có thể để lại sẹo. Các vết sẹo này cũng khiến làn da nhìn già nua hơn.
     
    9. Hoạt động thường xuyên
     
    Tập thể dục làm tăng quá trình cung cấp máu cho làn da, đem lại vẻ ngoài khỏe mạnh và tươi tắn.
     
    10. Tắm bằng nước ấm
     
    Khi tắm bằng nước nóng, cơ thể được thư giãn, nhưng sức nóng làm tóc và da bị khô. Giảm độ nóng xuống, để ấm vừa phải giúp duy trì độ ẩm cho da. Khi bước vào độ tuổi 40, mái tóc của bạn chỉ còn lại khoảng một nửa so với lúc 20. Tóc sẽ khô, giòn và không sáng bóng, đàn hồi nữa. Vì vậy, bạn cần chú ý tắm và gội bằng nước ấm vừa phải. Khi tuổi tác tăng lên, nên giảm mật độ gội đầu để giữ gìn loại dầu tự nhiên trên da đầu.
     
    Theo Vnexpress

    Quang Cao





    Tin khác

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9





    

    Quang Cao

    Quang Cao Quang Cao

    Làm đẹp

    Á hậu Huyền My gây chú ý khi xuất hiện tại sự kiện ở Hà Nội

    Á hậu Huyền My gây chú ý khi xuất hiện tại sự kiện ở Hà Nội

    Mới đây, á hậu Huyền My bị bắt gặp tại một sự kiện khai trương thẩm mỹ viện ở Hà Nội gây sự chú ý của nhiều người.

    Siêu phẩm Vikim tảo biển được Công ty DMC độc quyền chuyển về Việt Nam

    Siêu phẩm Vikim tảo biển được Công ty DMC độc quyền chuyển về Việt Nam

    Siêu phẩm Vikim tảo biển của Pion -Tech Hàn Quốc vừa được tổng thống Hàn Quốc trao Huy hiệu "Công ty mỹ phẩm an toàn nhất" sẽ được Công ty cổ phần mỹ phẩm DMC tiếp nhận chuyển về Việt Nam trong thời gian tới. Hãy cùng chờ đợi sản phẩm tạo nên sự bùng nổ về cách mạng nhan sắc này.

    Công nghệ trị nám tận gốc lên tới 99% cho chị em phụ nữ

    Công nghệ trị nám tận gốc lên tới 99% cho chị em phụ nữ

    Trị nám nội khoa Laser Meso là liệu trình trị nám được các bác sĩ, các chuyên gia thẩm mỹ nghiên cứu và ứng dụng thành công tại Mộc Phương Beauty Salon có tỷ lệ thành công lên đến 99%.

    Tiến sĩ Andre Steps: Phụ nữ Việt Nam không nên đi làm đẹp

    Tiến sĩ Andre Steps: Phụ nữ Việt Nam không nên đi làm đẹp

    Tôi đã đi nhiều quốc gia và thấy phụ nữ Việt Nam rất đẹp, nên không nhất thiết phải đi thẩm mỹ. Tuy nhiên, như các bạn đã biết, chúng ta đẹp và luôn có thể đẹp hơn.

    Cùng Viện Thẩm Mỹ iSpa nhìn lại chặng đường Hoa hậu hữu nghị Asean 2017

    Cùng Viện Thẩm Mỹ iSpa nhìn lại chặng đường Hoa hậu hữu nghị Asean 2017

    Hãy cùng Viện thẩm mỹ iSpa nhìn lại chặng đường của các người đẹp trong cuộc thi sắc đẹp tầm cỡ này nhé!

    Create a Scrolling Menu: Result

    Thông tin doanh nghiệp

  • Giáo dục

    Điểm tin
    Giới tính
    Du học

  • Văn hóa

    Phim - Nhạc
    Sách
    Showbiz
    Điểm tin văn hóa

  • Thể thao

    Bóng đá
    Bản tin 360

  • Ô tô - Xe máy

    Thị trường
    Tư vấn

  • Gia đình

    Nội trợ
    Ứng xử
    Mẹ và Bé
    Hôn nhân

  • Phong cách

    Thời trang
    Ngắm
    Làm đẹp

  • Sống khỏe

    Bệnh thường gặp
    Bác sĩ quanh ta
    Chuyện khó nói

  • Bạn đọc
  • Thế Giới Đó Đây

    Chuyện lạ
    Khoa học vui
    Kỷ lục Guinness

  • Công nghệ

    Viễn thông
    Phần mềm
    Mẹo hay
    Máy tính - Mạng

  • Cười

    Truyện chế
    Cười 360
    Ảnh cười
    Truyện cười

  • Sống đẹp

    Hạt giống tâm hồn
    Người đương thời
    Bạn trẻ & cuộc sống